Храна без јаглени хидрати – табела за храна

Јаглехидратите се група на молекули составени од јаглерод, водород и кислород со типичен однос на водород и кислород од 2:1. Клетките по распаѓањето служат...

Ѓумбир, мед и лимон – рецепти за подигнување на имунитетот и губење на тежината

Ѓумбирот е богат со етерични масла, калиум, манган, бакар, магнезиум и витамин Б , во комбинација со мед и лимон, го снабдува нашето тело со вистинска "енергетска...

Која храна треба да ја консумирате пред и по тренинг?

Бројни медицински (со години спроведува) студии покажаа дека најдобри резултати се комбинација на правилна и урамнотежена исхрана и соодветни спортски активности. Покрај тоа, таа е...
loading...

Последни постови

Витамини за нокти – што се тие и како да се внесат?

Испуканите, раздржливи и меки нокти можат да бидат многу сериозен знак за недостаток на одредени витамини и хранливи материи во организмот. Постојат...

Дали ви треба стрес тест?

Кога го прашав мојот нов пациент Сефан зошто дојде да ме види, ми одговори: „Мислам дека ми треба стрес-тест“. 

7 едноставни чекори за да избегнете срцев удар

На секои 37 секунди, некој во светот умира од срцеви заболувања.   Тоа е околу 650,000 луѓе...

Диета со јогурт – за 3 дена 4 кг помалку

Ихраната со јогурт е најдобриот начин за брзо губење на тежината.  - За жал би можеле да прочитате на зголемен број на...

Ленено семе и јогурт против вишок тежина и запек

Семето од лен е богат извор на масни киселини од омега 3, антиоксиданти и растителни влакна. Тие помагаат во борбата против холестеролот, вишокот тежина и дигестивните проблеми и научно е докажано дека се ефикасни...

Популарни категории

Витамини за нокти – што се тие и како да се внесат?

Испуканите, раздржливи и меки нокти можат да бидат многу сериозен знак за недостаток на одредени витамини и хранливи материи во организмот. Постојат...

Дали ви треба стрес тест?

Кога го прашав мојот нов пациент Сефан зошто дојде да ме види, ми одговори: „Мислам дека ми треба стрес-тест“. 

7 едноставни чекори за да избегнете срцев удар

На секои 37 секунди, некој во светот умира од срцеви заболувања.   Тоа е околу 650,000 луѓе...

Диета со јогурт – за 3 дена 4 кг помалку

Ихраната со јогурт е најдобриот начин за брзо губење на тежината.  - За жал би можеле да прочитате на зголемен број на...

Ленено семе и јогурт против вишок тежина и запек

Семето од лен е богат извор на масни киселини од омега 3, антиоксиданти и растителни влакна. Тие помагаат во борбата против холестеролот, вишокот тежина и дигестивните проблеми и научно е докажано дека се ефикасни...

Испукани раце до крв

Испуканата кожа на рацете до крв може да биде исклучително болна и непријатна состојба. Постојат неколку безопасни, но исто така и медицински...
3,185FansLike
167FollowersFollow

Совети за добро тело

82%
Склекови
65%
Чучњеви
87%
Планк
90%
Здрава исхрана
76%
Теретана
100%
Вода

Стории кој мора да ги прочитате

Skopje
overcast clouds
9.2 ° C
9.4 °
9 °
87 %
1.1kmh
90 %
Sat
12 °
Sun
16 °
Mon
16 °
Tue
11 °
Wed
7 °

Високи влијателни вежби добри и лоши страни

Кога станува збор за кардио вежбање немате простор за активности за покачување на срцевиот ритам, од справи за вежбање до домашни вежби,...

10 причини зошто не вежбате

Добијте (и останете) мотивирани да ги постигнете целите на тренинготИстражувањата покажуваат дека 60 отсто од возрасните во САД...

Што е внатрешна мотивација – и како да се зголеми?

Теоретичарите кои се занимаваат со психологијата од самиот почеток бараа одговор на прашањето: Што ги мотивира луѓето за одредено однесување? Имено, се сметаше дека...

10-минутни вежби што согоруваат 100 калории

Премногу зафатен за вежбање? Лесно е да се чувствувате така, особено ако се обидувате да ги следите упатствата за вежбање, што укажуваат на...

Исхрана за мускулен раст

Градење мускулна маса и дефиниција е тешка работа и бара правилна исхрана за да се случи тоа. Оптимизирајте ја вашата исхрана за раст...

Зелен чај – против рак на простата

Поради своите докажани и широко докажани чудесни сили, зелениот чај се нарекува "природна одбрана" против ракот.Студиите покажуваат оние што...

Како да го намалите стомакот – правилна исхрана на рамниот стомак

Прекумерниот обемот на стомакот не е само естетски недостаток, но претставува сериозна опасност за здравјето на целиот организам. Вишокот на масно ткиво на стомакот го...

Крвен притсок: Што е низок крвен притисок?

Многу луѓе се загрижени за низок крвен притисок (хипотензија), но веројатно нема потреба.Некои луѓе имаат ниво на крвен...
loading...

Одбрани постови

Витамини за нокти – што се тие и како да се внесат?

Испуканите, раздржливи и меки нокти можат да бидат многу сериозен знак за недостаток на одредени витамини и хранливи материи во организмот. Постојат...

Дали ви треба стрес тест?

Кога го прашав мојот нов пациент Сефан зошто дојде да ме види, ми одговори: „Мислам дека ми треба стрес-тест“. 

7 едноставни чекори за да избегнете срцев удар

На секои 37 секунди, некој во светот умира од срцеви заболувања.   Тоа е околу 650,000 луѓе...

Диета со јогурт – за 3 дена 4 кг помалку

Ихраната со јогурт е најдобриот начин за брзо губење на тежината.  - За жал би можеле да прочитате на зголемен број на...

Ленено семе и јогурт против вишок тежина и запек

Семето од лен е богат извор на масни киселини од омега 3, антиоксиданти и растителни влакна. Тие помагаат во борбата против холестеролот, вишокот тежина и дигестивните проблеми и научно е докажано дека се ефикасни...