Дали методот трчање-одење-трчање е добра идеја за тркачите? Во ова видео, тренерот Нејт се нурнува од каде доаѓа методот, зошто стана толку популарно и некои изненадувачки начини на кои обично не размислувате за спроведување. Нејт, исто така, покажува каде овој метод функционира најдобро и каде што само може да ве држи назад, оставајќи ве вас со подобро чувство за тоа како да го користите и кога. За повеќе работни инспирации , уживајте во две недели тренинг, сила и вежбање мобилност со кликнување тука.
By ЗЗдравје
0
398
Previous articleВоспалителни инфективни болести во текот на летото
Next articleКако да се ослободите од чешањето
RELATED ARTICLES
Која е најдобрата површина за трчање?
Некои тркачи сакаат патеки, додека други уживаат во трева или песок или во синтетичка патека. Многумина можат навистина да имаат пристап до асфалтни патишта, бетонски...
Како да се подготвите за тешка сезона
Се сомневам дека некој од нас можеше да предвиди колку бурна ќе биде 2020 година - а најтешките месеци може да бидат пред нас. Експертите...
Како да дишете додека трчате
Многу почетници брзо остануваат без здив. Ова обично значи дека нивното темпо е пребрзо. Но, тоа може да се должи и на неефикасно дишење при трчање. Во денешниот...
Знаци дека премногу притискате
Кога ќе започнете нова рутина на тренингот, може да биде примамливо да ја погодите земјата од трчање (буквално) и постојано да работите да се...
Must Read
Како да се зголемат нивоата на тестостерон – витамини, минерали и храна
Ефективните начини за зголемување на тестостеронот се тема на загриженост кај секој маж. Постојат огромен број додатоци, лекови и методи кои ветуваат дека ќе го...
Склекови од подот – точна техника и совети за почетници
Правилната техника на притискање се базира на три точки. Прво, за време на вежбата е потребно да се задржи стомакот малку вовлечен, одржувајќи ги стомачните...
Чај од ѓумбир – кои се придобивките и штетите? Како правилно да се вари?
Чајот од ѓумбир е традиционален народен лек за ублажување на симптомите на настинка. Топол чај со лимон и мед има затоплувачко и експекторантно дејство (ефикасен...
Како да изгубите тежина за жена по 50 години?
Истражувањата покажуваат дека за време на менопаузата, жените добиваат во просек 5-7 кг вишок тежина. Причината е хормонални промени кои предизвикуваат чувствителност на инсулин, како...
Смути диета за здраво слабеење
Течните диети се користат за брзо губење на тежината веќе неколку години. Во последно време на пазарот можеме да видиме рекламирање на кратки диетални диети кои наводно обезбедуваат губење...
loading...
