Дали методот трчање-одење-трчање е добра идеја?

Дали методот трчање-одење-трчање е добра идеја за тркачите? Во ова видео, тренерот Нејт се нурнува од каде доаѓа методот, зошто стана толку популарно и некои изненадувачки начини на кои обично не размислувате за спроведување. Нејт, исто така, покажува каде овој метод функционира најдобро и каде што само може да ве држи назад, оставајќи ве вас со подобро чувство за тоа како да го користите и кога. За повеќе работни инспирации , уживајте во две недели тренинг, сила и вежбање мобилност со кликнување тука.