Home Здравје Риба, Рибино масло до намален ризик за Срцев Удар

Риба, Рибино масло до намален ризик за Срцев Удар

Јадејки повеќе риба или користејки рибино масло може да го намали ризикот за срцев удар, според повеќе истражувања.

Бенефитите за срцето од “Омега-3 киселините” се појавуваат и во здравите луге и во лугето кои имаат зголемен ризик за срцев удар или срцева болест покажуваат истражувањата.

Витаминот Д и Омега-3 – пронајдени во лугето кои конзумирале рибино масло или риба, придонеле да го намалат ризикот за срцев удар, особено кај тие луге кои не внесувале рибино масло или избегнувале конзумирање на риба.

Исто така Омега-3 киселините го намалуваат ризикот за смрт од срцеви болести и срцеви удари кај лугето со запушени артерии или други срцеви фактори.

Истражувањата покажуваат цврсти докази дека Омега-3 киселините кои ги има во лососот, сардините и туната имаат бенефициски ефекти на здравјето на срцето.

Не се препорачува дека секој во светот треба да почне да конзумира рибино масло како додаток во јадењето. Ако лугето не сакаат да конзумираат риба, тогаш може да ги имаат овие бенефити со внесување на рибиното масло како додаток во својата исхрана.

При истражувањето, скоро 26 илјади луге со старост над 50 години се вклучени, земајки 1 грам на рибино масло или 2000 единици на Витамин Д дневно, за да се испитат бенефите од нивното користење. Учесниците во истражувањето немале историја на срцеви проблеми.

Со внесувањето на риба и рибиното масло како додаток се намалу ризикот за срцев удар од 28% за скоро 5 години, но тие не влијаат на ризикот на личноста за мозочен удар или рак.

Истражувањето за намалувањето на ризикот за срцеви болестисе покажа многу важно. Резултати покажуваат основа за превенција на срцеви болести. Ваков напредок во намалувањто на ризикот за срцев удар и срцеви болести не беше виден од воведувањето на терапијата со Аспирин.

Внесувањето на риба и додатоци во јадењето како рибино масло, исто така е дијагноза за зголемен холестерол и нивото на триглициридите и помага за нивно намалување.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Како да дишете додека трчате

Многу почетници брзо остануваат без здив. Ова обично значи дека нивното темпо е пребрзо. Но, тоа може да се должи и на неефикасно дишење при...

Вежби за циркулација на вратот

Вежби за циркулација на вратот се всушност сите вежби кои вклучуваат движења на вратот и активирање на мускулите на вратот.Мускулите...

Дали има рај? Да, и јас ви нудим клуч за влез.

Грегор Акерман е страствен за потрагата по среќа и медитација. Во серија колумни, тој ќе претстави некои од неговите искуства и мисли.

Закрепнување и спречување на срцев удар

Сцев удар или акутен миокарден инфаркт е смрт на дел од срцевиот мускул заради недоволно снабдување со крв . Најчесто е предизвикано од блокада на една или повеќе коронарни артерии...

Вежби Мекензи за ишијас

Ишијас значи болка што се шири по ишијасниот нерв. Најмногу се должи на компресија на првиот сакрален и задниот лумбален корен на 'рбетниот нерв, обично со дископатија,...
loading...