Home Здравје Што треба да јадете за да го отстраните никотинот од телото

Што треба да јадете за да го отстраните никотинот од телото

Во изминатите неколку години, сè повеќе луѓе одлучуваат да се откажат од пушењето еднаш засекогаш. Тие очекуваат дека, откако се разделиле со лоша навика, веднаш се чувствуваат поздрави, и многу се разочарани кога тоа не се случи. Факт е дека токсичните супстанции акумулирани со текот на годините се излачуваат од телото само по 6-8 месеци. Сепак, овој процес може да се забрза со додавање на производи, кои го отстрануваат никотинот од телото во вашата дневна исхрана.

Цитрус

Портокалите, мандарините, грејпфрутите, лимоните и многу други агруми се одличен извор на витамин Ц. Тој промовира интензивен метаболизам и го оптимизира протокот на крв, така што крвта и белите дробови ткивата се исчистени од штетни производи за пушење.

Киви

Покрај фактот дека ова овошје содржи и многу витамин Ц, содржи многу магнезиум, што го подобрува процесот на дишење и им помага на пушачите да се ослободат од досадната кашлица. Покрај тоа, киви е диетално овошје, често се препорачува да се користи од луѓе со прекумерна тежина, што е исто така точно за оние кои се обидуваат да се откажат од пушењето.

Морков

Вие не можете да ги потцените придобивките од овој навидум обичен зеленчук. Морковите се богати со провитамин А, како и со витамини Б, Ц и К, кои ги отстрануваат токсините од организмот, помагаат во олеснување на стресот и генерално ја подобруваат благосостојбата на една личност. Покрај тоа, редовното консумирање моркови ја подобрува состојбата на кожата, а како што знаете, пушачите честопати доживуваат проблеми со тоа.

Must Read

Витамини за нокти – што се тие и како да се внесат?

Испуканите, раздржливи и меки нокти можат да бидат многу сериозен знак за недостаток на одредени витамини и хранливи материи во организмот. Постојат...

Дали ви треба стрес тест?

Кога го прашав мојот нов пациент Сефан зошто дојде да ме види, ми одговори: „Мислам дека ми треба стрес-тест“. 

7 едноставни чекори за да избегнете срцев удар

На секои 37 секунди, некој во светот умира од срцеви заболувања.   Тоа е околу 650,000 луѓе...

Диета со јогурт – за 3 дена 4 кг помалку

Ихраната со јогурт е најдобриот начин за брзо губење на тежината.  - За жал би можеле да прочитате на зголемен број на...

Ленено семе и јогурт против вишок тежина и запек

Семето од лен е богат извор на масни киселини од омега 3, антиоксиданти и растителни влакна. Тие помагаат во борбата против холестеролот, вишокот тежина и дигестивните проблеми и научно е докажано дека се ефикасни...
loading...